Wellnesslexikon

Duftöle, die aus Blüten und anderen Pflanzenteilen gewonnen werden. Sie wirken beruhigend oder anregend.

Entgiftende und entschlackende Körperpackungen mit Algen.

Japanische Kampfsportart, die darauf ausgerichtet ist, die Energie des Gegners gegen in selbst einzusetzen.

Akupressur: Eine Behandlungsmethode, die auf der fernöstlichen Medizin basiert. Sie geht davon aus, daß Verbindungen zwischen der Haut und den inneren Organen bestehen. Diese Erkenntnis wird zur Linderung vielfältiger Beschwerden wie Abgespanntheit, Schlafstörungen, Kopfschmerzen, Verstopfung etc. genutzt. Bestimmte Körperpunkte werden dabei mit dem richtigen Druck und der richtigen Druckdauer massiert.

Eine über 5000 Jahre alte chinesische Behandlungsmethode, die auch in Europa seit über 30 Jahren als Heilmethode anerkannt ist. Beschwerden wie Migräne, Heuschnupfen, Husten, Schlafstörungen etc. werden mit Hilfe von Nadeln aus Stahl, Silber und Gold wirkungsvoll bekämpft.

Hauptsächlich bei der Thalassotherapie angewandte Bade-und Wickelkur, die durch Zusätze von Algenextrakten unterstützt wird.

Nach einer gründlichen Reinigung werden hochkonzentrierte flüssige Wirkstoffe aus Ampullen in die Haut einmassiert oder mit Strom eingeschleust (Iontophorese).

Sanfte Massagen, Wärme- oder Strombehandlungen sorgen für bessere Durchblutung und kurbeln den Stoffwechsel und den Verbrennungsprozeß im Körper an.

Langsame, rhythmische Streichbewegungen haben eine tiefe, entspannende Wirkung auf das Nervensystem, bauen Streß ab und versetzen den Körper in einen wunderbaren Ruhezustand. Nicht zu verwechseln sind diese Massagearten mit medizinischen oder therapeutischen Massagen im Rahmen von Heilkuren.

Aerobic-Übungen im Pool oder Schwimmbad, wobei das Wasser unterstützend wirkt, als auch Widerstand bietet. Fördert die Vitalität, dehnt und kräftigt die Muskeln.

Die heilkräftige Wirkung von ätherischen Ölen pflanzlicher Natur ist die Grundlage dieser Behandlungsmethode. Zur Entschlackung und Straffung werden diese Öle mit Hilfe von Bädern, Massagen, Kompressen und Packungen in die Haut eingeschleust.

Bio- bzw. Fruchtsäuren entfernen verhornte Haut auf der Oberfläche. Sie reizen die Haut nicht und machen nicht lichtempfindlich. Linien und Fältchen werden weniger sichtbar. Ein unregelmäßiges Hautrelief wird geglättet.

Nicht nur Luft holen, sondern richtig atmen lernen: Dazu gehört Atemschulung, Atemgymnastik und Atemmassage. Aus der indischen Yoga-Lehre stammt die Erkenntnis, das richtiges Atmen die Voraussetzung für geistige, körperliche und seelische Gesundheit ist, falsches Atmen hingegen Erkrankungen jeglicher Art begünstigt. In Japan und China gehören Atem- und Bewegungsübungen daher zur körperlichen und geistigen Gesundheitsvorsorge.

Mittels spezieller Atemtechnik erzeugt diese Entspannungsmethode eine Kopf-Körper-Entspannung und baut Unruhe und Nervosität ab.

Die seit Jahrtausenden praktizierte Heilmethode aus Indien und Sri Lanka beruht auf einem Ganzheitsprinzip. Gesundheitsstörungen werden hier auf das Ungleichgewicht der drei energetischen Kräfte (Vata, Pitta, Kapha) zurückgeführt. Für die Ayurvedabehandlung werden ausschließlich natürliche Heilmittel verwendet. Die drei Therpiesäulen sind: Heilmittel aus Kräutern, spezielle ayurvedische Kost und ayurvedische Behandlungen. Unruhezustände, Stress, Erschöpfungszustände, Magen-Darmstörungen usw. können mit Ayurveda behandelt werden. In Seminaren, die begleitend zu einer Kur angeboten werden, lernt man mit den ayurvedischen Prinzipien umzugehen. Zu den Behandlungsarten zählen beispielsweise die Darmreinigung, die Synchron-Massage, Wärmebehandlungen usw..

In den 30er Jahren entwickelte Dr. Bach 38 Mittel auf der Basis von Blütenessenzen, die eine vor allem emotionale Wirkung zeigen.

Die heilende Kraft bezieht diese Kur aus dem warmen, mineralreichen Wasser. Eine Badekur schließt aber alle Heilmethoden eines Kurortes ein und nicht nur das Baden in einer Therme. Je nach Kurort sind eine Vielzahl unterschiedlicher Behandlungsmethoden vorhanden.

Hierzu gehören Methoden, wie natürliche Heilquellen (mit Mineralien, Kohlensäure, Sole, Schwefel und radioaktiven Elementen) und Schlamm (Fango, Schlick, Moor) an einem Kurort, weiterhin die Thalassotherapie in Seebädern.

Diese Schönheits-und Wellnessoasen bieten ein umfassendes Programm für den ganzen Körper und die Seele an. Die Angebote umfassen Gesichtsbehandlungen, Massagen, Maniküre, Pediküre, Lichttherapie, Tiefenwärme, Wickelkuren, Ernährungsberatung, Stilberatung uvm. Die Behandlungen sind nicht nur an die Frau gerichtet. Auch immer mehr Männer suchen zur Entspannung und Pflege eine Farm auf.

Sanfte Muskelspiele - beinhaltet Ausdauertraining, Beweglichkeit, Koordination und die Kräftigung bestimmter Muskelgruppen, aber nicht das Erreichen von "Spitzenleistungen" durch Kraftsport oder Bodybuilding.

Beim Kampf gegen Fältchen wird ein unter Schwachstrom stehendes Metallstäbchen über das Gesicht geführt. Spezialgel oder Ampullen werden mittels des Stäbchens in die Haut eingearbeitet. Die Gesichtsmuskulatur wird angeregt und die Haut wird sichtbar straffer.

Körperpeeling, das die Durchblutung fördert. Durchgeführt wird es entweder mit einer Bürstenmassage oder mit einem Loofah-Handschuh. Dabei werden abgestorbene Hautteilchen sanft entfernt. Die Haut kann so besser Wirkstoffe aufnehmen und fühlt sich samtweich an.

Körperwickel mit speziellen Wirkstoffen (Algen, Mineralschlamm, Fango). Wird bei Cellulite angewandt zur besseren Durchblutung des Gewebes und für die Lymphzirkulation.

Traditionelles balinesisches Peeling aus Kräutern und Gewürzen.

Mit Bürsten mit Naturfasern oder Luffa-Handschuhen wird der Körper in kreisförmigen Bewegungen von der Fußsohle über den Fußrücken, den Knöchel, den Unter- und Oberschenkel, die Hüfte und den Po, in Richtung Herz massiert. Anschließend werden Finger, Arme und Schultern gebürstet. Diese Massagetechnik wirkt besonders kreislaufanregend und durchblutungsfördernd.

Schwitzraum mit ca. 50 Grad, der zum behutsamen Anregen des Stoffwechsels beiträgt und den Körper auf heißere Temperaturen vorbereitet.

Gymnastik der kleinen Bewegungen: Viele Wiederholungen mit geringem Bewegungsradius straffen und kräftigen den Körper, regen die Tiefenmuskulatur an und lockern so die Muskeln, ohne die Gelenke zu belasten.

Ein Problem fast aller Frauen. Das Erscheinungsbild der Cellulite ist geprägt durch Polster und Dellen, die sich vor allem an Oberschenkeln, Bauch und Po abzeichnen. Professionelle Cellulite-Anwendungen können in Kombination mit der richtigen Ernährung, Sport und gezielter Heimpflege dieses Erscheinungsbild verbessern. Fast jedes Beautyhotel hat eine Anti-Cellulite Behandlung im Angebot.

Elektrisches Massagegerät für Cellulite- und Straffungsbehandlungen. Mittels Stromstimulation wird der Stoffwechsel in Muskeln und Gewebe angeregt und beschleunigt.

Die sieben Energiezentren im Körper, die mit dem Fluss der Körperenergie in Verbindung gebracht werden.

Indische Kopfmassage. Lindert stressbedingte Probleme, fördert Durchblutung und Lypfabfluss

Biologisch ganzheitliches Facelifting.

Diese Massage entlang den Meridianen mit speziellen kosmetischen Schönheitsprodukten und Ölen, sorgt für ganzheitliche Entspannung und Harmonisierung sowie für eine weiche und gepflegte Haut.

Durch Betasten von schmerzenden Stellen sowie durch Untersuchungen von Bewegungseinschränkungen stellen speziell ausgebildete Fachleute Funktionsstörungen fest und behandeln diese.

Das entspannende orientalische Milch-Öl-Bad pflegt die Haut und führt ihr Feuchtigkeit und wertvolle Mineralien, Vitamine und Spurenelemente zu.

Eine spezielle Behandlung, welche die Haut durch gepufferte Fruchtsäuren schnell verjüngt und gestrafft erscheinen läßt. Sie ist ideal zum Entspannen und Relaxen.

Körpereigenes Protein, das eine Glättung der Haut bewirkt.

Aus einer Höhe von etwa 0,5 Metern trifft warmes Wasser ca. 1 Stunde lang auf den Körper.

Störende Härchen an den Beinen und im Gesicht werden mit unterschiedlichen, fachmännischen Methoden entfernt.

Die drei Bioenerigen oder Dosha-Typen im Ayurveda, die die körperliche Verfassung bestimmen.

Entspannende Behandlung auf einer dem Wasserbett ähnlichen Vorrichtung. Oft wird der Körper zuvor mit Schlamm, Milch oder warmen Ölen bedeckt.

Massage mit langen, gleichmäßigen Streichungen zum Herzen hin, die den Blut-und Lymphfluss unterstützen.

Berührung des Gesichtes mit eisgekühlten Glaskugeln. Die Kälte bewirkt, daß sich die Poren verengen und sich das Gewebe zusammenzieht. Danach öffnen sich Poren und Gewebe jedoch besonders weit. Somit ist die Haut bestens auf eine Pflegebehandlung eingestellt und nimmt Wirkstoffe besonders gut auf.

Mit gefrorenen Handtüchern und Eiswickeln wird die Durchblutung und somit der Stoffwechsel angeregt.

Muskeln-und Nerven werden mittels verschiedener Stromfrequenzen therapiert.

Mal loslassen können. Fühlen statt denken. Zu den Entspannungsmethoden zählen u. a. Massagen, Autogenes Training, Feldenkrais, progressive Muskelentspannung nach Jacobsen, Qi Gong, Yoga. Ergänzt werden diese Methoden durch die Atemtherapie.

Behandlung zur Lockerung der Muskeln, vor allem entlang der Wirbelsäule, um eine Körperharmonie zu erzielen.

Aus verschiedensten Düsen, sanft oder kräftig, spritzt Wasser auf die Haut und belebt Körper und Geist.

Immer mehr Wellnesshotels und Beautyinstitute bieten begleitend zu den eigentlichen Anwendungen Ernährungstherapien an. Oftmals ist ein kranker oder nervöser Magen/Darmbereich Ursache für vieler organischer Bescherden. Ernährungspläne und spezielle Diäten gibt es für fast jede Krankheit: Ob Rheuma, Bluthochdruck, Nierenbeschwerden, Magen-Darm-Erkrankungen, Übergewicht usw. Ziel muß es sein, die Ernährung dauerhaft umzustellen. Einige Kuren allerdings z.B. das Heilfasten sollten jedoch nur wenige Wochen und möglichst unter ärztlicher Aufsicht durchgeführt werden.

Durch Teefasten, die Milch-Semmel-Diät oder die milde Ableitungsdiät wird eine Regeneration und Entschlackung des Darmtraktes bewirkt. Diese Reinigung entlastet das Gewebe und führt zu einer biologischen Verjüngung des Körpergewebes. Als Nebenergebnis ist ein nicht geringer Gewichtsverlust zu verbuchen.

Fango besteht aus Tonerde. In Norditalien, in den berühmtesten Fangokurorten Abano/Montegrotto Terme, läßt man ihn in eigens dafür vorgesehenen Becken reifen, in direktem Kontakt mit fließendem Thermalwasser, Sonnenlicht und Luft. Hauptanwendungsgebiete sind Packungen bei rheumatischen Beschwerden. Ergänzt wird die Behandlung in der Regel durch Thermalbäder und Massagen.

Welche Farben passen am besten zur natürlichen Haar -und Hautfarbe des Menschen, um ihn vorteilhafter und besser aussehen zu lassen. Die Farbberatung umfaßt die Wahl der Make up Farben und auch der Kleiderfarben. Die Stilberatung soll helfen, die optimale Kleiderauswahl zu treffen unter Berücksichtigung der Figur, Größe. Natürlich wird hier auch die Frisur, das Make-up und somit das Erscheinungsbild insgesamt betrachtet und beraten.

Der Körper wird mit farbigem Licht bestrahlt, welches von der Haut bis zu 80% aufgenommen wird. Die Farbstrahlung dringt bis zu 10mm in die Haut ein und löst Reaktionen in den Körperzellen aus, die an das Gehirn weitergeleitet werden.

Vitalkur für Körper und Seele, hat eine vorbeugende und heilende Wirkung und legt den Grundstein für ein Leben in körperlicher und geistiger Frische.

Eine Therapie zur Ausmerzung von falschen Bewegungsmustern. Durch die bewußte Ausführung natürlicher Bewegungsabläufe versucht man die falschen Bewegungen zu eliminieren.

Bei dieser naturgemäßen Ganzheitstherapie, benannt nach dem großen Naturarzt Pastor Emanuel Felke, werden alle Heilkräfte der Natur genutzt: heilkräftiger Lehm in Form von Packungen und Bädern, Wasseranwendungen nach Kneipp, Licht und Luft bei einem vielfältigen Bewegungsprogramm.

Gesundheit, Regeneration und neue Energie. Finnisch aktiv in der Natur- und Seenlandschaft Finnlands. Für alle, die auf der Suche nach Ruhe, Befreiung von Stress und Anspannung oder nach einem gesünderen und aktiven Fitness-Niveau sind.

Sonnenkost nach Diamond, überwiegend mit Obst und Gemüse, Trennung von Eiweißen und Kohlenhydraten, dadurch Entschlackung und Reinigung des Körpers.

Eiförmige Ein-Personen-Kabine mit warmem Wasser und Bittersalz gefüllt. Dadurch treibt man mühelos und kann völlig entspannen.

Behandlung, bei der der Patient im körperwarmen Salz-oder Mineralwasser in einem abgeschlossenen Isolationstank schwimmt. Das Gefühl der Schwerelosigkeit in Verbindung mit dem Ausschluss äußerer Reize bewirkt ein Gefühl tiefer Entspanntheit.

Jedes Körperteil und jedes Organ besitzt an der Fußsohle einen Reflexpunkt. Die Fußreflexzonenmassage kann sowohl vorbeugend als auch behandelnd eingesetzt werden.

Die Fünf Tibeter sind eine Kombination von fünf Bewegungsabläufen. Werden diese Übungen konsequent und regelmäßig durchgeführt, mobilisieren sie körpereigene Reserven und erhöhen damit Vitalität und Energie.

Nur mit einer ganzheitlichen, angenehmen und lustbetonten Therapie können Energie und Tatkraft wirkungsvoll zurückgewonnen werden. G.E.T. ist ein Jungbrunnen für Körper, Geist und Seele, der zum sofortigen besseren Befinden beiträgt und die Sinne positiv stimuliert. Ergänzt wird diese Therapie durch eine leichte und gesunde Ernährung.

Ganzheitliches Verständnis von Gesundheit eines Menschen vor allem in den asiatischen Heilverfahren. Sie sieht nicht eine Krankheit alleine, sondern bezieht in Analyse und Therapie auch die ganze Lebensweise sowie das geitige, körperliche und seelische Wohl.

Innere und äußere Schönheit werden berücksichtigt und zusammengeführt. Neben äußerlicher Pflege spielen Entspannungsübungen, Gesundheitstherapien, Bewegung und Ernährungsberatung eine wichtige Rolle.

Das Peeling wirkt stoffwechselanregend gegen Cellulite und unterstützt bei der Gewichtsreduzierung. Das Ergebnis ist eine samtweiche Haut.

Die Gerovitalkur nach Frau Prof. Ana Aslan empfiehlt sich ab dem 40. Lebensjahr sowohl zur Vorbeugung als auch zur Linderung alterstypischer Leiden und Beschwerden. Die Behandlung basiert auf individuell dosierten und täglich verabreichten Gerovital-H3-Injektionen.

Die Basis ist eine gründliche Hautdiagnose, um die Behandlung und Produkte optimal abstimmen zu können. Tiefenreinigung und Peeling klären die Haut. Für den individuellen Hauttyp ausgewählte Ampullen, in Verbindung mit Gesichtsmassagen, liefern wertvolle Nährstoffe. Eine anschließende Gesichtsmaske wirkt glättend und belebend.

Orientalisches Dampfbad mit exotischen Aromen und angenehmer Strahlungswärme. In einigen Hamams kann man sich auch massieren lassen.

Empfindlichkeit, Beschaffenheit, Feuchtigkeitsgrad, Faltentiefe, Verhornung, Spannung, erweiterte Äderchen etc. werden diagnostiziert. Aufgrund der Ergebnisse können Behandlungsempfehlungen und Pflegetipps für die kosmetische Behandlung gegeben werden.

Gute Entgiftung und Entschlackung wird durch eine Wärmebehandlung mittels Heu, bei der der Körper sanft zum Schwitzen gebracht wird erreicht.

Badewanne mit Wasserstrahlen, die den ganzen Körper massieren.

Unterwassermassage durch Hydro-Bad

Behandlungen mit Wasser in jeder Form.

Traditionelle Massage aus Indonesien, bei der man intensiven Druck ausübt und spezielle Mischungen von Massageölen einsetzt, die Verspannungen lösen und die Durchblutung fördern.

Nach dem Auftragen eines flüssigen Wirkstoffes wird das Gewebe mittels Niedrigfrequenzstrom angeregt und darauf vorbereitet, daß Pflegesubstanzen besonders tief eindringen können. Diese Methode wird häufig auch zur Cellulitebehandlung oder für therapeutische Zwecke verwendet.

Analyse der Punkte und Flecken in der Iris.

Diese Bewegungslehre verbindet gymnastische und entspannende Elemente und kommt durch die Tipps für langes Stehen oder Sitzen besonders Berufstätigen entgegen.

Ist in etwa mit einem Whirlpool gleichzusetzen.

Aromatisch duftendes Peeling.

Anwendungen gegen Schmerzen, Verspannungen nach langen Reisen.

Pflanzenheilkunde in der tradtionellen japanischen Medizin.

Nicht nur das Ohr lauscht den Klängen, sondern auch der Geist hört zu. Indische Rangas, Klangschalen, das Monochord und die Klangpyramide vereinen sich zu einem Konzert, versetzen den Körper in Schwingungen und erzeugen dadurch tiefe Entspannung.

Häufigste Bestandteile der klassischen Gesichtsbehandlung sind Hautdiagnose, Tiefenreinigung, Peeling, Pflege, Wimpern- und Brauenfärben, Augenbrauenkorrektur, Maske oder Packung, Massage zur Durchblutungsförderung. Ergänzend werden Ampullen, Gesichtsmodellage oder Aromabehandlung, Augenkompressen und Tages-Make-up bei umfangreichen Gesichtsbehandlungen angeboten.

Zählt zu den physikalischen Therapien und wird in der Regel von ausgebildeten Masseuren, beispielsweise im Rahmen von Kuren, ausgeführt. Ziel ist die Lockerung verspannter Muskelpartien sowie die Durchblutungsförderung und gezielte Schmerzlinderung.

Auf bestimmte Erkrankungen hat das Klima (Meeresküsten-, Mittelgebirgs- und Hochgebirgsklima) einen heilsamen Einfluß. So werden z. B. bei Hauterkrankungen Kuren am Toten Meer empfohlen. Niedrige Lage, hohe Temperaturen, hoher atmosphärischer Druck und die trockene, pollenfreie Luft sowie das Wasser des Meeres tragen zur Heilung bei.

Die von Pfarrer Sebastian Kneipp entwickelten ganzheitlichen Naturheilmethoden sehen Teil- und Vollbäder, Güsse, Wickel und Packungen mit Heilkräutern vor. Kombiniert mit Vollwertkost und gesunder Lebensführung dient die Kneipp-Kur der Abhärtung und Vorbeugung sowie zur Rehabilitation. Sie kann Schmerzen lindern, den Kreislauf anregen und bei Erschöpfung oder vegetativen Störungen helfen.

Wärmebehandlung mit Heu nach dem Vorbild traditioneller Öfen der alpenländischen Bauernstuben.

Alternative Heilverfahren, mit dem Ziel, die Selbstheilungskräfte des Körpers durch Bewegung, Atmung, Körperhaltung und z. T. meditative Übungen positiv zu beeinflussen

Form der Massage, bei der angewärmte Steine in langen, fließenden Bewegungen über den Körper gestrichen werden.

Ein Intensivraum mit einer Temperatur von ca. 55 °C. Nach 15 Minuten hat sich der Körper soweit erwärmt, daß Entschlackung durch intensives Schwitzen auftritt.

Zur besseren Entgiftung bei Fastenkuren werden warme, nassfeuchte Tücher oder mit Heilkräutern gefüllte Gazebeutel auf die entsprechenden Körperpartien von Leber oder Niere aufgelegt und mit Zwischentuch und warmer Decke umwickelt.

Therapeutische Verwendung natürlichen und künstlichen Lichts.

Diese Transportstoffe durchdringen die Zellwände und bringen so kosmetische Wirkstoffe ins Zellinnere.

Schwereloses Schweben im warmen Salzwasser. Baden in Licht und Musik mit Sphärenklängen und Walsgesängen, dazu pulsiert farbiges Licht durch den Raum und entspannende Bilder werden an die Decke projeziert.

Massage aus Hawaii, bei der Unterarme und Ellbogen rhytmischen Bewegungen und langen Streichungen eingesetzt werden.

sanfte Körpermassage zur Behebung von Blockaden und Stauungen der Lymphflüssigkeit im Gewebe. Wirkt entschlackend und entgiftend.

Massage, bei der mit Druck und langen Streichungen gearbeitet wird.

nach der ayurvedischen Lehre Energiepunkte am Körper.

Meditationsübungen helfen Kräfte zu sammeln und sich zu entspannen mit dem Ziel, die eigene Mitte zu entdecken und das Selbstbewußtsein zu entfalten.

Leitlinien, in denen die Lebensenergie durch den Körper strömt. Nach der Traditionellen Chinesischen Medizin ruft ein Ungleichgewicht oder eine Stauung Krankheiten hervor.

Klinische Behandlung, bei der mit Hilfe eines feinen Kristallstrahls die oberste Schicht der Haut zu kosmetischen Zwecken entfernt wird.

Die erhärtende Maske hat durch spezielle Wirkstoffe und Wärmeentwicklung eine glättende, reinigende und durchblutungsfördernde Wirkung auf die Haut. Modellagen gibt es für Gesicht, Körper und Hände.

Hier werden die täglichen Mahlzeiten durch Molke ersetzt. Diese Behandlungsform entschlackt den Körper und ist sehr vitamin-und nährstoffreich.

Ein Verfahren aus den USA und seit Jahren als nicht-chirurgisches Gesicht- und Körperlifting bekannt und bewährt. Sichtbare Erfolge und angenehme Behandlung.

Kann mit der Iontophorese gleichgesetzt werden.

Diese Therapieform mit dem Sauerstoff Ozon kann bei richtiger Dosierung Heilungsprozesse auslösen und das Gewebe aktivieren.

kombinierte Therapieform aus dem Ayurveda.

Peeling (französisch "gommage"): steht für das Abrubbeln überschüssiger Hornschüppchen von Gesicht und Körper mit Hilfe von körnigen Pasten, Meersalz oder elektrischen Bürsten. Die Folgen sind eine Verminderung von Hautunreinheiten und bessere Aufnahmefähigkeit für Pflegesubstanzen.

Bei diesem dauerhaften Make-up werden Lippenkontur, Augenbrauen oder permanenter Lidstrich oben und unten bearbeitet. Mit einem Spezialgerät wird Farbe, die aus Pflanzen und Mineralien besteht, in die Haut eingebracht. Auch können perfekt Narben, Pigmentstörungen und Besenreiser den Umgebungshauttönen angepaßt werden.

Hierzu gehören Massagen aller Art, Unterwassermassagen, Heil-und Sportgymnastik, Elektrotherapie und auch Wickel-und Packungstherapien (z.B. Fango ).

Unter diesem Oberbegriff werden alle Behandlungsarten mit naturgegebenen Mitteln, wie beispielsweise Licht, Luft, Wasser, Wärme, Kälte, Krankengymnastik, Massagen und Heilquellen zusammengefasst.

Hier finden pflanzliche Extrakte, ätherische Öle, Algen, Phytoplankton etc. zu wohltuenden, therapeutischen Zwecken Verwendung.

Nach dem Erfinder Dr. Joseph Pilates benannte langsame und präzise Übungen, um Körper und Geist zu entspannen, ohne Muskelmasse aufzubauen.

Individuelle Sportbetreuung durch einen Personal Trainer (privater Trainer). Auch immer mehr SPA-Hotels bieten diesen Service an.

Verfahren der tradtionellen Chinesischen Medizin, das vorwiegend zur Erhaltung und Wiederherstellung der Gesundheit dient. Qi-Gong beinhaltet aber auch eine umfassende Lebensphilosophie sowie spezielle Atem-, Meditations-und Körperübungen.

Gesichtspflegesystem gegen Hautalterung von Dr. E. Schulte, basierend auf wissenschaftlichen Grundlagen der Zellverjüngung.

Eine Ganzkörper-Schlammpackung und die Wirkung eines Dampfbades geben eine optimale Kombination um das Immunsystem anzuregen, die Durchblutung zu fördern und den Organismus zu entschlacken und zu entgiften.

Kalorien- und fettreduzierte Kost. Je nach Wunschgewicht enthalten die Mahlzeiten zwischen 800 und 1200 Kalorien pro Tag.

ine Massageform, bei der mit den Fingern Druck auf die Reflexzonen der Füsse ausgeübt wird.

Energieübertragung durch einen Reiki-Meister, die auf eine harmonisierende und ausgleichende Wirkung auf Körper, Geist und Seele zielt.

Die Stoffwechselfunktionen der Haut werden durch die Sauerstoffbehandlung gesteigert und die Elastizität als auch die Spannkraft werden deutlich verbessert. Dadurch wird die Hautfunktion aktiviert und die Zellteilung und Zellerneuerung angeregt.

Naturheilkundliche Ernährungstherapie benannt nach dem Kurbegründer Johann Schroth. Ziel ist die Entschlackung des Körpers und die Anregung der Selbstheilungskräfte. Basis bildet die fett-, protein- und salzarme Kost, bestehend aus Getreide, Trockenobst und Vollkornbrötchen sowie alkoholarmem Weißwein, der zur Steigerung der Durchblutung getrunken wird. Während der zwei- bis dreiwöchigen Kur wechseln sich sog. Trocken- und Trinktage ab und regen feuchtwarme Packungen die Wärmeproduktion und Entschlackung des Körpers an.

Packung mit verschiedenen Zusätzen. Schweben in einem speziellen Wasserbett von ca. 39°C. Die Wärme und das Einwirken der Zusätze sorgen für eine wohltuende tiefe Entspannung.

Massage mit Streichen, Kneten, Klopfen und Schieben mit Ölen.

Diese Behandlungsmethode basiert auf zwei traditionsreichen asiatischen Techniken. Shi-Tsubo ist eine asiatische Akupressur-Methode. Durch eine Druckpunktmassage mit der Hand werden die Meridiane im Körper aktiviert, der Energiekreislauf und der Sauerstoffwechsel reguliert. Es erfolgt eine Verbesserung der Sauerstoffversorgung sowie eine Entkrampfung und Entspannung der Muskulatur. Ergänzend nutzt man die heilende Funktion von Magneten, die bei der Magneteopunktur anstelle von Nadeln auf bestimmte Gesichtsmeridiane aufgelegt werden und das gleiche Ergebnis wie Akupunkturnadeln erzielen, jedoch negative Einwirkungen auf den Organismus ausschließen. Das Ergebnis der Behandlung ist wohlige Entspannung, körperliches Wohlbefinden und eine gesund aussehende, schöne Haut.

Über zahllose Nervenbahnen ist die Haut mit den inneren Organen verknüpft. Das japanische Shiatsu basiert auf der Philosophie der chinesischen Akupunktur. Bei dieser Massageart werden bestimmte Druckpunkte des Körpers mit den Fingern stimuliert, um psychische und körperliche Spannungen zu beheben.

Silk Face (Seidengesicht): In den USA entwickelte, neue, revolutionäre Methode, um die Haut jünger aussehen zu lassen und die Falten zu glätten. Diese Methode wird unter ärztlicher Kontrolle durchgeführt, ohne Operation und Anästhesie.

Gewichtsreduktion durch gezielt Fettverbrennung, keine Wasserausschwemmung.

Abkürzung für Sanus per Aqua. Spa steht für Einrichtungen (Wellnesshotels, Beautyfarmen usw.), die den Einklang und die Harmonie des ganzen Körpers, der Seele und des Geistes anstreben. Ihr Angebot umfaßt: Fitness-und Ernährungsprogramme, Körper- und Gesichtsbehandlungen, Regenerationsprogramme usw.

Stanger-Bad: Bei einem Vollbad wird elektrischer Gleichstrom zu Heilzwecken genutzt. Auftrieb und Wärme entspannen die Muskeln.

Chinesisches Schattenboxen. Tai Chi sorgt für innere Ausgeglichenheit und Vitalität.

Klassisches römisches Schwitzbad, in dem man sich bekleidet ca. 40 - 60 Minuten aufhält.

Entspannungsraum mit Wärmeliegen aus Stein oder Keramik.

Traditionelle Massage Thailands. Sie besteht aus einer Kombination von Stretching und sanften Schaukeln und bedient sich einer Reihe von Bewegungs-und Akupressurtechniken.

Aus der Heilkraft des Meeres wird hier neue Energie, Gesundheit und Schönheit geschöpft. Ein Ganzheitsprogramm für Körper und Seele, das aus einer Kombination der unterschiedlichsten Meerwasserbäder, dem Meeresklima und Algenbehandlungen besteht . Algen, Schlick und Mineralien haben eine vorbeugende und heilende Wirkung auf die unterschiedlichsten Krankheitsbilder. Erfolge werden verbucht bei: Rheuma, allgemeines Erschöpfungszustände, Stress, Herz-und Kreislaufprobleme usw. Das aufbereitete Meerwasser wird hauptsächlich für Wannenbäder und Algenpackungen verwandt. Diese wohltuende und heilende Wirkung des Wassers war schon in der Antike bekannt. Um 1900 entstanden die ersten Thalassozentren u.a. in Deauvill e, Biarritz und Monte Carlo. Inzwischen bieten die Thalasso-Spas auch Programme für Mütter mit pränatalen oder postnatalen Problemen, Anti-Stress-Programme und Cellulite-Spezialprogramme an.

Diese naturheilkundliche Ernährungstherapie sollte immer nur unter ärztlicher Anleitung durchgeführt werden. Der Körper soll entgiftet oder einige "üppige" Tage ausgeglichen werden. Da der Körper sich schnell auf die "Nicht-Nahrungsaufnahme" einstellt, verschwindet nach 2 - 3 Tagen das Hungergefühl vollständig.

Heiße Thermen haben eine heilenden Effekt. Die verschiedenen Thermalwasser sind als Kurmittel bei vielen Krankheiten anerkannt.

Zur Verfeinerung des Hautbildes wird eine kräuter- oder enzymreiche Paste in die Haut einmassiert, die den Zellteilungsprozeß anregt. Nach einigen Tagen schält sich dadurch die oberste Hautschicht ab, wodurch Unreinheiten und kleine Fältchen verschwinden.

Diese Behandlung wirkt durch intensive Erwärmung des Gewebes anregend auf den Stoffwechsel und baut Fettzellen ab. Tiefenwärme wird mittels beheizter Bandagen oder Infrarotbestrahlung erzeugt. Mit Manschetten werden diese Bandagen um Problemzonen wie Bauch, Hüfte, Po und Oberschenkel gelegt. Durch das Schwitzen kann der Umfang um bis zu zwei Zentimeter verringert werden.

Die chinesische Volksheilkunde bezieht ihren philosophischen Hintergrund aus dem Buddhismus und Taoismus. Zur TCM gehören Zungen- und Pulsdiagnose und Behandlungsmethoden wie Akupunktur, Akupressur, Qi-Gong, Ernährungstherapie, Pflanzenheilmittel.

Getrennter Verzehr von Eiweiß und Kohlehydraten, wobei beide Gruppen mit neutralen Lebensmittel wie Früchte, Gemüse, Salat, Fette kombiniert werden dürfen.

In Zentraleuropa werden die Heilwasser besonders gerne getrunken. Die Trinkkuren sollen u. a. die Funktionen von Nieren, Darm, Magen und Leber regulieren.

Eine chinesische Art der Massage zur Behandlung von Erkrankungen der inneren Organe sowei von Muskel- oder Knochenproblemen.

Manuelle Massage im Vollbad oder apparativ mit Hilfe eines geführten und regulierbaren Wasserstrahls durchgeführte Massage. Neben der automatischen Muskelentspannung im Wasser unterstützen Auftrieb und Wärme des Wassers die Wirkung.

Der oft mit Ozon und Kräuteressenzen versetzte Dampf unterstützt die Tiefenreinigung der Haut. Zugleich wird die Aufnahmefähigkeit für Wirkstoffe aus Ampullen oder Masken verstärkt.

Diese Art des Duschens wird häufig während der Körperbürstenmassage eingesetzt. Horizontal installierte Duschköpfe brausen den Körper im Liegen ab.

Die Versorgung mit Vitaminen und Mineralien ist bei dieser Ernährung optimal. Die Grundlage der Vollwertkost ist eine vegetarische Kost, die durch Milchprodukte ergänzt wird. Hierbei spielen besonders die Frische der Nahrungsmittel sowie ihre Naturbelassenheit eine große Rolle. Die Vollwertkost ist eine ballaststoffreiche Ernährungsweise.

Entspannende Massage sowie Übungen, die von bzw. mit einem Therapeuten im Wasser durchgeführt werden. Klimatherapie Therapie, die sich die Elemente des Klimas zunutze macht. Luft, Temperatur, Luftfeuchtigkeit und Licht spielen die wesentliche Rolle.

Körper, Geist und Seele sollen in Einklang gebracht werden. Dadurch ensteht Wellness ein umfassender Begriff für mehr Fitness, Energie und Lebensfreude.

Nach dem Auftragen von Ölen, Salben oder anderen Präparaten wirder der Körper mit Folien oder Bandagen in spezieller Technik umwickelt und sodann in wärmende Decken gehüllt, um das Schwitzen, Entgiften und Entschlacken zu fördern. Ziel ist es eine Umfangreduzierung und einen Gewichtsverlust, sowie eine Verringerung der Cellulite zu erreichen.

Diese sehr alte indische Lehre der körperbewußten Gymnastik zur Entkrampfung, Entspannung und damit zur Gesundheit. Nur eine präzise Ausführung aller Übungen führt zum Erfolg.

Eine nach neuesten medizinischen und therapeutischen Erkenntnissen erprobte, sehr wirkungsvolle Selbsthilfemethode zur Linderung von Schmerzen. Kann unabhängig von Alter und gesundheitlichem Zustand angewendet werden.

Zu diesen Behandlungen gehören Augenbrauenkorrektur, Färben von Augenbrauen und Wimpern, Make-up- und Typberatung, Maniküre und Pediküre, Körperpeeling, Cellulite- oder Lifting-Behandlung, Schönheitsbäder und Körperpackungen etc.