16. November 2016

Be YOUnique - lebe dich selbst, so wie du dir gefällst

»Nur wer lächelnd in sich hineinhört, wird das Beste aus sich herausholen«

Wie werde ich mir meiner Bedürfnisse wieder bewusst und wie lebe ich nach meinen eige-nen Regeln? Eigentlich wollen wir alle unseren Prinzipien folgen, keine Kompromisse einge-hen und mit uns im Reinen sein. Doch das klappt nur selten.


Katja Sterzenbach gibt in Be YOUnique eine Fülle von Impulsen, um die eigene Einzigartigkeit wahrzunehmen und Lebensträume zu verwirklichen. Denn nur wer lächelnd in sich hinein-horcht, wird das Beste aus sich herausholen. Und was das Beste ist, teilt der Körper mit – man muss ihm nur vertrauen.


In BeYOUnique geht es weniger um Selbstoptimierung, sondern um die Steigerung der Selbstwirksamkeit. Es gibt weder Schicksal noch Zufall, für das Leben ist jeder selbst verant-wortlich. Der Schlüssel dazu liegt in jedem selbst. Doch sich seiner selbst bewusst zu werden, erfordert Mut, Vertrauen, Achtsamkeit und Entschlossenheit – und vor allem eine Vision. Durch Selbstreflexion und die eigene Wahrnehmung lernt jeder, Gutes für sich zu schaffen und damit Lebensenergie zu gewinnen.


Ein Buch für Menschen, die entschlossen sind, ehrlich zu sich selbst zu sein anstatt ihre Her-zenswünsche zurückzustellen. Mit inspirierenden Meditationsanleitungen, Workouts für mehr Lebenskraft, Naschkatzenrezepten und Ideen, dem eigenen Leben mehr Sinn und Freude zu geben.

Die Autorin Katja Sterzenbach ist Personal Trainerin für Führungskräfte und gefragte Referentin im Be-reich ganzheitliche Gesundheit. Geboren 1976, aufgewachsen in der damaligen DDR, machte sie ihr Staatsexamen in Sport- und Sozialwissenschaften. Sie meditierte 62 Tage in einem burmesischen Waldkloster und fand dort, wovon die meisten nur träumen: das Geheimnis echter Lebensfreude. Über dieses Projekt berichtete sie 2013 in einem TEDx Vortrag in Linz. Ihren Erfahrungsschatz an fernöstlicher Weisheit teilt das Multitalent heute als Holistic-Life-Coach, Yogini und Motivations-Speakerin und reist dafür um die ganze Welt. Katja Sterzen-bach lebt in München.

Hier könnt ihr das E-Book bestellen!

Katja Sterzenbach
Be YOUnique
Lebe dich selbst, so wie du dir gefällst
208 Seiten mit zahlreichen Fotos
€ [D] 19,99 | € [A] 20,60
ISBN 978-3-426-67525-0
Knaur Balance, München

 

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