27. April 2018

Der Weg zur idealen Work-Life-Balance mit Sportmoderatorin Annika Zimmermann

Fit und fröhlich - Durch mehr Energie zu deiner idealen Work-Life-Balance

Wie gelingt es, jetzt im neuen Jahr seine Vorsätze einzuhalten, voller Energie in den Tag zu starten, sich gesund zu ernähren und Sport zu machen trotz langen Arbeitszeiten? Wie schafft man es auf Dauer, motiviert zu bleiben angesichts eines überfüllten Terminkalenders? Die charismatische Sportmoderatorin Annika Zimmermann hat darauf Antworten und zeigt in ihrem neuen Ratgeber mit leicht umsetzbaren Anleitungen, wie man gut durch den täglichen Multitasking-Dschungel kommt.

In „Fit und fröhlich“ präsentiert sie ein 12-Wochen-Programm, das für Starter, Fortgeschrittene und Fitnessprofis individuell anwendbar ist. Zusammen mit vielen praktischen Ernährungstipps und Tricks zur Stress-Bewältigung im täglichen Hamsterrad, bietet das Buch alles für ein erfülltes und gesundes Leben.

Vollzeitjob und trotzdem fit und gesund!
Fröhlich und fit trotz eines stressigen Alltags? Genau das verkörpert Annika Zimmermann: Für das Morgenmagazin steht sie um 2:00 Uhr nachts auf und schafft es dennoch, ihren Tag mit Gelassenheit zu meistern. Wie das geht und wie jeder seine ideale Work-Life-Balance finden kann, zeigt sie in „Fit und fröhlich“. Der Schwerpunkt liegt dabei auf der persönlichen Fitness; mit Hilfe von Selbsttests, ausgewogenen Zeitplänen und übersichtlichen Tabellen, kann sich jeder einen eigenen Trainingsplan zusammenstellen, angepasst an die individuelle Fitness und die eigenen Ziele.

Dazu präsentiert die Sportjournalistin viele reich bebilderte Übungen und praktische Hilfestellungen, mit denen jeder den Stresspegel in seinem Alltag senken kann. Jede Menge Motivations-Tipps lassen einen dranbleiben und seine Vorsätze auch umsetzen. Dazu runden zahlreiche Hintergrundinformationen zu einer ausgewogenen Ernährung und kreative, schnelle und gesunde Rezeptideen, die auch in einem vollen Alltag Platz haben, diesen umfassenden Fitness- und Gesundheits-Ratgeber ab.


Die Autorin Annika Zimmermann, 1989 geboren, ist Fernsehmoderatorin und Journalistin. Seit September 2014 moderiert sie den Sportteil des "ZDF-Morgenmagazins" und erhielt dafür 2015 den „Deutschen Sportjournalistenpreis" als beste Newcomerin. Außerdem ist sie für das ZDF bei Großereignissen wie den Olympischen Spielen für Reportagen und Sportbeiträgen vor Ort. Annika Zimmermann hat das Trainingskonzept von "Fit und fröhlich" zusammen mit Personal Coach und Athletiktrainer Timo Kirchenberger ausgearbeitet.

 

Annika Zimmermann
Fit und fröhlich
Durch mehr Energie zu deiner idealen Work-Life-Balance
176 Seiten, Klappenbroschur
€ [D] 18 | € [A] 18,50
ISBN: 978-3-426-67558-8
Knaur Balance, München

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